Ausdauersport hält fit und gesund - eine einfache Erkenntnis. Besonders beliebt ist das Laufen beziehungsweise Joggen, denn im Prinzip ist es einfach: Man braucht weder teure Geräte noch Mitgliedschaften und theoretisch noch nicht mal einen Trainer. Einfach raus an die frische Luft und loslegen. Doch ist Laufen für Ungeübte tatsächlich immer so einfach? Was, wenn man sich falsche Bewegungsabläufe oder eine falsche Atmung angewöhnt? Und was, wenn man schlimmstenfalls sogar gesundheitliche Gefahren übersieht? Nicht selten jedenfalls bleiben zumindest die erwarteten Trainingserfolge aus und der innere Schweinehund obsiegt.
Die "X:enius"-Moderatoren Carolin Matzko und Gunnar Mergner wollen vom Profi lernen, worauf es beim Laufen für Untrainierte ankommt und welche Fehler sich vermeiden lassen. "X:enius" zeigt außerdem, was beim Laufen in der kalten Jahreszeit zu beachten ist. Denn gerade jetzt warten größere Herausforderungen auf Jogger als in wärmeren Monaten. Und die Sendung nimmt sich eines Themas an, das für viele Lauffreudige ein echtes Problem darstellt: freilaufende Hunde. Denn die sehen in einem Jogger schnell mal ein Beutetier - oder doch nur einen interessanten Spielkameraden. So oder so sollten Jogger wissen, wie sie auf aufdringliche Hunde reagieren sollten und was sie auf jeden Fall vermeiden müssen.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Mittwoch, den 24.08.2016 um 06:25 Uhr auf arte.