Bewusst Gesund - Das Magazin

Wandern - in jedem Fall gesundheitsfördernd: Wandern tut der Seele gut und ist eine der gesündesten Bewegungsformen - auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Ein Forschungsprojekt der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg hat untersucht, wie ein strukturiertes Bewegungsprogramm in den Salzburger Stadtbergen Menschen mit Übergewicht, Bluthochdruck und Bewegungsmangel gesundheitlich beeinflusst. Bereits nach wenigen Wochen zeigen sich erste Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und Stressbelastung. Die Kombination aus Bewegung, Höhenreizen und Naturerlebnis soll Körper und Psyche gleichermaßen stärken. Gestaltung: Denise Kracher Studiogespräch: Osteoporose - Risiken und Vorbeugung: Regelmäßige Bewegung gehört auch zu den wichtigsten Faktoren, um einer anderen Erkrankung, der Osteoporose, vorzubeugen. Mit zunehmendem Alter werden die Knochen porös und brüchig und der sogenannte "Knochenschwund" kann, oft lange unbemerkt, einsetzen. Dabei gehört Osteoporose zu den häufigsten Knochenstoffwechselerkrankungen - in Österreich sind rund 370.000 Frauen und 90.000 Männer davon betroffen. Bis etwa zum 30. Lebensjahr baut der Körper Knochenmasse auf, ab dem 50. Lebensjahr nimmt sie auch bei gesunden Menschen ab. Da der Abbau von Knochenmasse und - struktur schleichend verläuft, wird die Erkrankung meist erst durch einen überraschenden Knochenbruch diagnostiziert. Neben dem Alter erhöhen u. a. Bewegungsmangel, Rauchen und die hormonellen Veränderungen nach der Menopause das Risiko, erläutert Dr. Christian Muschitz, Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Knochen und Mineralstoffwechsel. Kampf dem Schimmel - wie Hunde dabei helfen können: Schimmel in der Wohnung ist immer eine Gesundheitsgefahr. Atmen empfindliche Menschen bzw. Kinder Schimmelsporen in größerer Menge ein, kann das zu Atemwegs- und Lungenerkrankungen führen. Schimmelschäden sollten deshalb so rasch wie möglich saniert werden.