Schlafprobleme haben doch nur die Alten, oder? Nein, gerade junge Menschen liegen nachts immer häufiger wach. Reporterin Luisa Dickmänken ist eine von ihnen. Seit Jahren kommt sie nachts nicht zur Ruhe und braucht oft mehrere Stunden zum Einschlafen. Jetzt will sie ihre Schlaflosigkeit besiegen. Fast 60 Prozent der 18- bis 29-Jährigen greifen zu Schlafmitteln. Neben Baldrian, Melatonin und verschreibungspflichtigen Medikamenten setzen viele inzwischen auf Sleephacks aus dem Internet. „Sleepmaxxing“ heißt der aktuell virale Social-Media-Trend, bei dem Menschen ihre Routinen und Supplements teilen. Auf ihrer Suche nach gutem Schlaf trifft die Reporterin Menschen, die davon berichten, dass sie durch fehlenden Schlaf in tiefe Erschöpfungszustände und emotionale Schieflage geraten sind. Sie testet die verschiedenen Schlaftrends und begegnet vermeintlichen und echten Schlafoptimierern.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Mittwoch, den 22.07.2026 um 00:45 Uhr auf HR.