Alle Jahre wieder: An Silvester fassen wir gute Vorsätze und kurz darauf sind sie vergessen. 40 Prozent der Deutschen nehmen sich trotzdem jedes Jahr aufs Neue vor, etwas zu verändern: Gesünder leben, mehr Sport treiben, weniger Stress, Geld sparen, mehr Zeit für die Familie. Dennoch ist das Scheitern oft vorprogrammiert. Der innere Schweinehund besiegt die Motivation. Gibt es Tricks, damit gute Vorsätze doch Realität werden? Philipp Engel will herauszufinden, wie Ziele zu erreichen sind. Unter anderem macht er einen Selbstversuch und fragt Menschen, die durchhalten und solche, die die Inkonsequenz zelebrieren. Der Schmerzspezialist und Bestsellerautor Roland Liebscher-Bracht erklärt seine Durchhaltetricks und eine Motivations-Expertin verrät wirksame Tricks, um den inneren Schweinehund erfolgreich zu überlisten. Damit es dieses Jahr vielleicht wirklich klappt mit den guten Vorsätzen.

Die Sendung wird ausgestrahlt am Samstag, den 23.01.2021 um 07:15 Uhr auf tagesschau24.