Sommer auf den Ostfriesischen Inseln: Heike Götz besucht die längste Insel von ihnen, Juist, und die kleinste, Baltrum. Sie findet endlose Strände, Dünen und urige Insulaner zwischen Nordsee und Wattenmeer vor und macht sich auf den Weg, die Besonderheiten der Inseln zu entdecken.
Da ist sie bei den einheimischen Insulanern genau an der richtigen Adresse. Mit dem Pferdewagen teilt Heike Götz auf Juist Pakete aus und erlebt das Inselleben dabei von Haus zu Haus. In den Dünen begegnet sie einem Künstler, der sich seine ganz eigenen Bilder von der Insel macht. Und wenn sie mit dem Rettungsboot unterwegs ist, wird es abenteuerlich.
Auf Baltrum steigt Heike Götz in die bewegte Geschichte der Insel ein. Das Schicksal eines Matrosen berührt sie besonders. In der Inselschule drückt die Moderatorin der Landpartie wieder die Schulbank und erlebt mit einer Rangerin die Vogelwelt zur Brutzeit.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Sonntag, den 06.03.2016 um 14:00 Uhr auf NDR.