Wie können wir unser biologisches Alter beeinflussen? Beatrice bekommt für drei Monate ein professionelles Sportprogramm und stellt ihre Ernährung um. Der Vorher-Nachher-Test an der Deutschen Sporthochschule zeigt, was sich alles verändert. Prof. Björn Schumacher ordnet ein, wie aussagekräftig Selbsttests für biologisches Alter sind. Der 82-jährigen Leichtathlet Friedhelm Adorf tritt bei der Deutschen Hallenmeisterschaft an. Wird er seinen Titel erneut verteidigen und wie schafft er es, so fit zu sein? Schauspielerin Gesine Cukrowski kämpft für mehr Sichtbarkeit und Wertschätzung von Frauen über 47 und stellt unseren Blick auf das Altern in Frage. Wer bestimmt, wie alt wir sind?
Die Sendung wird ausgestrahlt am Mittwoch, den 14.10.2026 um 15:15 Uhr auf ARD alpha.