Bildquelle: Sabine Schön
Bildquelle: Sabine Schön
Kurzhanteln sind klein, praktisch und günstig. Doch was können die kleinen Gewichte wirklich? Lassen sich damit Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme effektiv trainieren? Und wie viel Gewicht braucht es, damit das Training etwas bringt? Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, warum Kurzhanteltraining weit mehr kann als nur "ein bisschen Bizeps". Sie erklärt, für wen sich das Training besonders eignet, worauf Anfänger achten sollten und wie man mit wenigen Übungen den ganzen Körper kräftigen kann.
Textquelle: ARD Presseportal
Die Sendung wird ausgestrahlt am Donnerstag, den 22.10.2026 um 17:00 Uhr auf MDR.
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