Kurzhanteln sind klein, praktisch und günstig. Doch was können die kleinen Gewichte wirklich? Lassen sich damit Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme effektiv trainieren? Und wie viel Gewicht braucht es, damit das Training etwas bringt?
Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, warum Kurzhanteltraining weit mehr kann als nur "ein bisschen Bizeps". Sie erklärt, für wen sich das Training besonders eignet, worauf Anfänger achten sollten und wie man mit wenigen Übungen den ganzen Körper kräftigen kann.
Alles auf ein Blech, ab in den Ofen - und fertig ist ein aromatisches Essen. Ob mit Fleisch, Fisch oder Gemüse: Gerichte vom Blech sparen Zeit, gelingen unkompliziert und sorgen für Genuss mit wenig Abwasch.
"Neues von hier" beinhaltet alles, was in Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen aktuell für Schlagzeilen sorgt. Die "MDR um 4"-Reporter sind vor Ort im Sendegebiet und berichten live.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Montag, den 19.10.2026 um 17:00 Uhr auf MDR.