Bildquelle: MDR / Thomas Reinhardt
Bildquelle: MDR / Thomas Reinhardt
Mobility Training kann viel mehr als nur dehnen: Es verbessert gezielt die Beweglichkeit der Gelenke, löst Verspannungen und beugt Schmerzen nachhaltig vor. Regelmäßig angewendet fühlt sich der Körper leichter an, wird belastbarer – und die Lebensqualität steigt spürbar.
Ob im Büro, beim Sport oder im Alltag: Mobility Training sorgt für mehr Ausgleich und Stabilität. Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt effektive Übungen, die sich einfach zu Hause umsetzen lassen – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Textquelle: ARD Presseportal
Die Sendung wird ausgestrahlt am Montag, den 26.01.2026 um 17:00 Uhr auf MDR.
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