* Muskelaufbau im Alter
Mit zunehmendem Alter gibt es einen natürlichen Muskelschwund. Wieviel Muskeln kann ich mit 50 noch aufbauen? Welche Ernährung hilft mir beim Muskelaufbau? Ist Muskeltraining überhaupt gesund für mich? Ein Personal Trainer weiß Rat.
* Ernährungsmythen
Um unsere Ernährung ranken sich zahlreiche Mythen und auch Tipps zur gesunden Ernährung gibt es viele. Ernährungsberaterin Lisa Kolbe deckt auf, was sind gute Tipps und was sind Mythen.
* Hüftgelenkluxation
Ein neues Hüftgelenk bedeutet für viele Menschen Hoffnung auf ein Leben ohne Schmerzen. Umso größer der Schock, wenn das neue Gelenk auf einmal auskugelt, die Hüfte extrem schmerzt und das Bein nicht mehr bewegt werden kann. Eine solche Luxation (Verrenkung) gehört zu den häufigsten Komplikationen nach Einsatz einer Hüftprothese. Ursache können nicht nur falsche Bewegungen, sondern auch eine chronische Infektion und Lockerung des künstlichen Gelenks sein.
* Rote Bete Tatar
Heute gibt es bei Volker Fuhrwerk eine schnelle und gesunde Vorspeise: Tatar aus Roter Bete mit Kerbel-Creme.
* Drei Ärzte, vier Meinungen
Walter hat Kopfschmerzen. Seine Ärzte vermuten: Bandscheibenvorfall, Kiefergelenkfehlstellung, Hirntumor. Mit etwas Interesse an Walter hätten sie Bürostress als Ursache erkannt.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Dienstag, den 13.01.2026 um 10:30 Uhr auf ARD alpha.