* Fitness-Irrtümer
Stimmen die klassischen Annahmen über sportliche Betätigung?
* Kollagen zum Einnehmen
Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagen-Produktion ab. Die Folge: Die Haut wird zunehmend faltiger, die Muskulatur verliert an Elastizität. Was bringen die viel beworbenen Kollagen-Präparate?
* Büro-Haltung
Fast jeder dritte Berufstätige in Deutschland arbeitet inzwischen von zu Hause. Und die Homeoffice-Möglichkeiten werden immer stärker genutzt, berichten Arbeitsmarktforschende. Viele haben daheim aber keinen geeigneten Schreibtisch und sitzen in ungesunder Haltung vorm Rechner. Die Folge können Rückenschmerzen sein. Zum Glück lässt sich auch mit einfachen Mitteln und Übungen einiges tun, um einen zwickenden Rücken zu verhindern.
* Müde Luft
Ein enger Raum voller Menschen, geschlossene Fenster, stickige Luft. Wenn die frische Luft zum Atmen fehlt, verspürt der eine oder andere schnell Müdigkeit. Kann stickige Luft wirklich müde machen oder bilden wir uns das nur ein?
* Pflanzendrinks
Soja-, Hafer- oder Mandelmilch: Wie gesund und nachhaltig sind Pflanzendrinks? Können sie Milchprodukte ersetzen?
* Balkonschläferin
Marion Füllgraf schläft immer auf dem Balkon und kann auch eisige Temperaturen aushalten.
* Power-Hoop
Der neuste Trend: Power-Hoop! Das heißt: Mit einem riesigen Hula-Hoop-Reifen wird den Pfunden der Kampf angesagt. Fettverbrennung de luxe und vor allem mit Spaß, das verspricht die Trainerin.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Montag, den 29.12.2025 um 10:30 Uhr auf ARD alpha.