MDR um 4

Bildquelle: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

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Weihnachten gilt als die emotionalste Zeit des Jahres – und gleichzeitig als eine der stressigsten. Viele möchten ihren Liebsten etwas Gutes tun, Geschenke finden, Zeit schenken und Harmonie schaffen. Doch genau dieser Wunsch nach Perfektion erzeugt Druck: Idealbilder aus Medien und sozialen Netzwerken, hohe Erwartungen an ein „perfektes Fest“ und der Anspruch, alles gleichzeitig zu schaffen, sorgen oft für Überforderung. Psychologin Dr. Annegret Wolf erklärt, warum wir uns davon so beeinflussen lassen – und wie wir Weihnachten ohne Perfektionsstress entspannter erleben können.