aktiv und gesund

Bildquelle: picture alliance / Geisler-Fotopress | Christoph Hardt/Geisler-Fotopres

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Diabetes bekämpfen
Was viele Diabetiker nicht wissen: Vor allem im Frühstadium lässt sich Diabetes gut kontrollieren.

Verarbeitete Lebensmittel
Studien zeigen es immer wieder: Je mehr verarbeitete Lebensmittel die Menschen essen, desto übergewichtiger sind sie. Gleichzeitig erhöht sich das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten. Denn in verarbeiteten Lebensmitteln stecken meist zu viel Salz, Zucker, Stärke, schlechte Fette und jede Menge Zusatzstoffe. Sie sind oft hoch an Kalorien und machen trotzdem nicht satt. Welche Lebensmittel sollte man also meiden? Und wodurch können sie ersetzt werden, ohne dass man gleich zum Vollzeit-Koch werden muss?

Selbstheilungkräfte
Jeder kann seine Selbstheilungskräfte aktivieren und so gesund werden, sagt der renommierte Hirnforscher Gerald Hüther. Gute Gedanken und Gefühle können dabei helfen.

Bohnensalat mit Garnelen
Bohnensalat mal ganz anders: Rainer Sass gibt zu seinen Stangenbohnen Birne, Johannisbeeren und Garnelen und würzt mit Orange, Zitrone und Akazienhonig.

SUP-Polo
Neue Trendsportart: Polo auf wackeligem Untergrund