MDR um 4

Bildquelle: Rita Schmidt (HS HH)

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Länger gesund leben - das wünschen sich viele. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Doch was sagt die Forschung wirklich über bestimmte Lebensmittel, Essgewohnheiten oder Nahrungsergänzungsmittel? Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner erklärt, welche Empfehlungen sinnvoll sind, was eher Mythos ist - und wie Ernährung im Alltag helfen kann, Körper und Geist fit zu halten.