In einem Wen-Do-Selbstverteidigungskurs zerschlägt Mona als Ritual ein Holzbrett und lernt Techniken mit Faust, Ellbogen und Füßen. Die Teilnehmerinnen vertrauen ihr ihre traumatischen Erlebnisse von sexuellen Übergriffen und Überfällen an. Der Kurs bietet einen geschützten Raum, wo die Frauen durch körperliche Übungen und Austausch neue Stärke finden und ihre Erfahrungen verarbeiten.
Die Sendung wird ausgestrahlt am Mittwoch, den 04.06.2025 um 21:00 Uhr auf SRF 1.