Die Reise beginnt in Stettin, einst Hauptstadt der Preußen-Provinz Pommern, und führt dann zur Insel Wollin am Oderhaff. Vor tausend Jahren ein wichtiger Handelsplatz für Slawen, Wikinger und andere Ostseevölker. Über Swinemünde geht es aufs Meer hinaus zur Ferienhauptstadt Polens: Der Salzstadt Kolberg, vor dem Krieg eines der größten deutschen Ostseebäder. Heute ist Moormatsch der Schatz der Stadt. Weiter östlich liegt das Seebad Ustka, das alte Stolpmünde.
Ein Strandwurzel-Schnitzer freut sich hier über Herbststürme. Die bringen ihm Geschichten flüsterndes Wurzelholz. Traditionelle Strandfischer fahren in bunten Holzbooten aufs Meer hinaus. Die gigantischen Leba-Dünen überrollten Kirchen und Wälder und wandern noch immer. Hinter ihnen entstanden große Küstenseen im Schutz der Nehrungen vor den Ostseewellen. Im Slowinzen-Dorf Kluki spielt man zur "Schwarzen Hochzeit" auf. Die Sprache des alten Volksstammes und Kaschubische Musik erleben hier eine Renaissance - mit absonderlichen Instrumenten wie dem Brumm-Topf aus Holz und Pferdehaar. "Kuhschwanz" nennen die Einheimischen ihre Halbinsel Hela, weil sie wie ein Schweif am Festland hängt. Ein pensionierter Schiffbauer hat sich hier den "Pomerankas" verschrieben, traditionellen kaschubischen Fischerbooten.
Wissenschaftler forschen auf der Halbinsel, wie sich Ostsee-Robben besser schützen lassen. Nach Danzig ist es von Hela aus nur ein Sprung über die Bucht. Die alte Hansestadt, im Krieg schwer zerstört, wurde fast originalgetreu wieder aufgebaut. Sie nennt sich auch "Welthauptstadt des Bernsteins" und ist berühmt für die kunstvollen Beischläge in der Frauengasse. Und dafür, dass hier, auf ihrer alten Lenin-Werft "Solidarnosc" gegründet wurde - der Sozialismus fing damals an zu bröckeln.
Kurios: Im ältesten Kirchturm der Stadt erbaute der Museumsdirektor die genaueste Uhr der Welt und griff dabei nach den Sternen. So fällt auf einem der alten Leuchttürme an der polnischen Küste der historische Zeitball präziser als die Atomuhr tickt. Jahrhunderte alt ist das Entwässerungssystem im Weichsel-Nogat-Delta, Holländer haben es gebaut. Heute ist es ein abwechslungsreiches Hausbootrevier: An den Ufern stehen Vorlaubenhäuser mit Schnitzwerk reich verziert; der Oberländische Kanal, der Schiffe trockenen Fußes über Rollberge bringt und die Marienburg, der größte Backsteinbau Europas. Um 1300 schuf sie der Deutsche Orden als Zeichen seiner Macht im baltischen Raum. Film von Manfred Schulz und Andrea Dorschner
Nächste Folge: 2. April 2018, 20.15 Uhr
Die Sendung wird ausgestrahlt am Sonntag, den 01.04.2018 um 20:15 Uhr auf NDR.