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SUMMARY:Tele-Gym (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Aktiv & beweglich mit 60+\n\nJugendliches Aussehen und ein stra
 ffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun\, die man auf den Rippen ha
 t. Vielmehr kommt es darauf an\, dass die Proportionen stimmen. Das erreich
 t man\, indem nicht einzelne Muskeln\, sondern ganze Muskelketten und somit
  Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige\, effektive Gesundh
 eits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Mu
 skulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt di
 e Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen\,
  die Schultern gestärkt\, die Taille und das Gesäß geformt\, der Bauch u
 nd die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training 
 tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktio
 nstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktione
 lle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.\n\nhttps://doksit
 e.de/de/tv/67966795_Tele-Gym
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DESCRIPTION:Tele-Gym beginnt gleich auf ARD alpha
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