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SUMMARY:Tele-Gym - 2 (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Starker Rücken\n\nDie beste Therapie gegen Rückenschmerzen be
 steht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training. Johanna Fellner z
 eigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. 
 Beugende\, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörper
 positionen und Balance-Übungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Die gesa
 mte Rumpfmuskulatur\, insbesondere der Rücken\, wird gekräftigt\, stabili
 siert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen
  des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.
  Gleichzeitig wird der ganze Körper\, insbesondere die Problemzonen Bauch\
 , Hüfte und Gesäß geformt und gestrafft. Die Übungen sind für Anfänge
 rinnen und Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in k
 omplexeren Varianten ausgearbeitet.\n\nhttps://doksite.de/de/tv/67949953_Te
 le-Gym_-_2
URL:https://doksite.de/de/tv/67949953_Tele-Gym_-_2
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DESCRIPTION:Tele-Gym - 2 beginnt gleich auf ARD alpha
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