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SUMMARY:Tele-Gym (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:ZEN-Meditation\n\nÜberall auf Straßen\, Wiesen und Feldern si
 eht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM\,
  wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal 
 auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich al
 s Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzk
 örpertraining für jedermann\, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das 
 Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem 
 Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine\, P
 o\, Bauch\, Arme und Rücken\, spezielle Übungen schulen die Balance- und 
 Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut\, dass sie sowohl a
 ls eigenständiges Training durchgeführt\, aber auch bestens zur Abwechslu
 ng ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker 
 kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organi…\n\nhttps://doks
 ite.de/de/tv/67903013_Tele-Gym
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DESCRIPTION:Tele-Gym beginnt gleich auf ARD alpha
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