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SUMMARY:Tele-Gym (BR)
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DESCRIPTION:Yoga-Pilates-50plus\n\nJugendliches Aussehen und ein straffer K
 örper haben wenig mit den Pfunden zu tun\, die man auf den Rippen hat. Vie
 lmehr kommt es darauf an\, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man\
 , indem nicht einzelne Muskeln\, sondern ganze Muskelketten und somit Beweg
 ungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige\, effektive Gesundheits- 
 und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulat
 ur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gele
 nke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen\, die S
 chultern gestärkt\, die Taille und das Gesäß geformt\, der Bauch und die
  Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt 
 man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktionstrai
 ning lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktionelle Tr
 aining ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.\n\nhttps://doksite.de/d
 e/tv/67902599_Tele-Gym
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DESCRIPTION:Tele-Gym beginnt gleich auf BR
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