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SUMMARY:Tele-Gym (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Yoga-Pilates-50plus\n\nÜberall auf Straßen\, Wiesen und Felde
 rn sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-
 GYM\, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit opt
 imal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprüngli
 ch als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte G
 anzkörpertraining für jedermann\, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. D
 as Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus d
 em Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine\
 , Po\, Bauch\, Arme und Rücken\, spezielle Übungen schulen die Balance- u
 nd Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut\, dass sie sowoh
 l als eigenständiges Training durchgeführt\, aber auch bestens zur Abwech
 slung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walk
 er kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organi…\n\nhttps://d
 oksite.de/de/tv/67892753_Tele-Gym
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DESCRIPTION:Tele-Gym beginnt gleich auf ARD alpha
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