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SUMMARY:Quarks (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Gesund durch die Lebensmitte – Jetzt die richtigen Weichen s\
 n\n(Wiederholung von Donnerstag) Die Zeit lässt sich zwar nicht zurückdre
 hen\, unser Alter aber schon! Zumindest unser biologisches Alter. Für ein 
 langes und gesundes Leben kommt es dabei besonders auf die Lebensmitte an. 
 Schon innerhalb weniger Monate können wir unseren Körper dazu bringen\, A
 lterungsprozesse zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Im Test wird deutli
 ch\, wie stark sich das biologische Alter tatsächlich verändern lässt - 
 nach nur drei Monaten mit neuem Lebensstil. Quarks zeigt außerdem: Unsere 
 Muskeln werden für die Alternsforschung immer interessanter. Besonders Gri
 ffkraft\, Zwerchfell und Beinmuskulatur stehen im Fokus. Das führt auch da
 zu\, dass frühere Empfehlungen wie die 10.000 Schritte am Tag völlig neu 
 gedacht werden. Quarks erklärt\, welche Maßnahmen in der Lebensmitte wirk
 lich zählen. Und wie die kognitive Reserve dafür sorgt\, dass wir auch im
  Kopf lange fit bleiben - …\n\nhttps://doksite.de/de/tv/67889290_Quarks
URL:https://doksite.de/de/tv/67889290_Quarks
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DESCRIPTION:Quarks beginnt gleich auf ARD alpha
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