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SUMMARY:Quarks (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Gesund durch die Lebensmitte – Jetzt die richtigen Weichen s\
 n\nDie Zeit lässt sich zwar nicht zurückdrehen\, unser Alter aber schon! 
 Zumindest unser biologisches Alter. Für ein langes und gesundes Leben komm
 t es dabei besonders auf die Lebensmitte an. Schon innerhalb weniger Monate
  können wir unseren Körper dazu bringen\, Alterungsprozesse zu verlangsam
 en oder sogar umzukehren. Im Test wird deutlich\, wie stark sich das biolog
 ische Alter tatsächlich verändern lässt – nach nur drei Monaten mit ne
 uem Lebensstil. "Quarks" zeigt außerdem: Unsere Muskeln werden für die Al
 ternsforschung immer interessanter. Besonders Griffkraft\, Zwerchfell und B
 einmuskulatur stehen im Fokus. Das führt auch dazu\, dass frühere Empfehl
 ungen wie die 10.000 Schritte am Tag völlig neu gedacht werden. "Quarks" e
 rklärt\, welche Maßnahmen in der Lebensmitte wirklich zählen. Und wie di
 e kognitive Reserve dafür sorgt\, dass wir auch im Kopf lange fit bleiben 
 – und sogar Demenz vorbeugen…\n\nhttps://doksite.de/de/tv/67884107_Quar
 ks
URL:https://doksite.de/de/tv/67884107_Quarks
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DESCRIPTION:Quarks beginnt gleich auf ARD alpha
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