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SUMMARY:Einstein² - Reichen drei Minuten Training\, um diese Muskeln zu be
 kommen? (SRF zwei)
LOCATION:SRF zwei
DESCRIPTION:Aurum oder EMS: Was bringt wirklich effizient und schnell Train
 ingserfolge? Tobias und Kathrin haben's selbst ausprobiert. In dieser Episo
 de teilen die beiden ihre Erfahrungen. Aber was steckt hinter diesen Bezeic
 hnungen? Aurum kombiniert die High Intensity Trainings Methode (HIT) und is
 okinetische Trainingsgeräte\, um Trainierende an die Belastungsgrenze zu b
 ringen - und das innerhalb von sechs Minuten pro Woche. So sollen Muskeln\,
  Knochen\, Lungen\, Herz und das zentrale Nervensystem gestärkt werden. EM
 S ist eigentlich Training mit Strom. Das Versprechen: 20 Minuten Training m
 it Elektromyostimulation (EMS) reichen aus. Die Idee: Bei EMS gelangt der S
 trom von den Elektroden einer Ganzkörperweste über angefeuchtete Pads auf
  der Haut direkt zu den Nervenenden. Die Stromimpulse\, kontrahieren den Mu
 skel oder verstärken die willentliche Kontraktion des Sportlers oder der S
 portlerin. Heisst als…\n\nhttps://doksite.de/de/tv/3695483_Einstein_-_Rei
 chen_drei_Minuten_Training_um_diese_Muskeln_zu_bekommen
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DESCRIPTION:Einstein² - Reichen drei Minuten Training\, um diese Muskeln z
 u bekommen? beginnt gleich auf SRF zwei
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