Nicolas N. leidet an Bluthochdruck und nimmt regelmäßig Blutdrucksenker ein. Um sie wieder abzusetzen, muss er abnehmen. Dafür soll er zwei Tage die Woche fasten, an den anderen Tagen gibt es mediterrane Kost. Ist er der Herausforderung gewachsen? Talitha V. leidet an Endometriose, Morbus Crohn und Akne. Ihre Verzweiflung über die entzündlichen Krankheiten ist groß. Doch alle Krankheiten lassen sich über die Ernährung verbessern. Talitha braucht viel mehr entzündungshemmende Ballaststoffe, die unter anderem in Chicorée, Brokkoli, Fenchel und Heidelbeeren enthalten sind. Außerdem wäre leichte, histaminarme Vollkost gut gegen die Endometriose. Kann Talitha ein beschwerdefreieres Leben führen? Ingo H. hat Psoriasis, die Schuppenflechte ist besonders im Bereich von Bauch, Leiste, Genitalbereich und Po deutlich zu erkennen. Ein "Ernährungs-Schlachtplan" muss her: Ingo muss abnehmen und mehr Gemüse essen. Silja Schäfer empfiehlt zudem Intervallfasten und mehr Bewegung. Schafft Ingo das?

Die Sendung wird ausgestrahlt am Dienstag, den 21.03.2023 um 06:00 Uhr auf SR.