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SUMMARY:Gesunder Schlaf - Wie wir erholt aus der Nacht kommen (ORF 3)
LOCATION:ORF 3
DESCRIPTION:Rund ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher quäl
 en sich mit dem Einschlafen\, etwa die Hälfte findet zwar in den Schlaf\, 
 wacht aber in der Nacht immer wieder auf und kennt das Durchschlafen nur no
 ch vom Hörensagen. In zehn Jahren haben die Durchschlafstörungen hierzula
 nde um ein Viertel zugenommen\, die Einschlafstörungen haben sich sogar ve
 rfünffacht. Die Dokumentation geht der Frage nach\, wo die Ursachen der "V
 olkskrankheit" Schlafstörung liegen\, was die aktuelle Wissenschaft an nic
 ht-medikamentösen\, therapeutischen Möglichkeiten - von Entspannung bis S
 chlafcoaching - anbietet\, welche Suchtgefährdung in Schlafmitteln steckt 
 und welche Schritte jeder von uns selbst gehen kann\, um zu einem gesunden 
 Schlaf zu kommen. R: Andrea Ernst\n\nhttps://doksite.de/de/tv/3098185_Gesun
 der_Schlaf_-_Wie_wir_erholt_aus_der_Nacht_kommen
URL:https://doksite.de/de/tv/3098185_Gesunder_Schlaf_-_Wie_wir_erholt_aus_d
 er_Nacht_kommen
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DESCRIPTION:Gesunder Schlaf - Wie wir erholt aus der Nacht kommen beginnt g
 leich auf ORF 3
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