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SUMMARY:Gesunder Schlaf (ARD alpha)
LOCATION:ARD alpha
DESCRIPTION:Wie wir erholt aus der Nacht kommen\n\nRund ein Drittel der Ös
 terreicherinnen und Österreicher quälen sich mit dem Einschlafen\, etwa d
 ie Hälfte findet zwar in den Schlaf\, wacht aber in der Nacht immer wieder
  auf und kennt das Durchschlafen nur noch vom Hörensagen. In zehn Jahren h
 aben die Durchschlafstörungen hierzulande um ein Viertel zugenommen\, die 
 Einschlafstörungen haben sich sogar verfünffacht. Die Dokumentation geht 
 der Frage nach\, wo die Ursachen der „Volkskrankheit“ Schlafstörung li
 egen\, was die aktuelle Wissenschaft an nicht-medikamentösen\, therapeutis
 chen Möglichkeiten – von Entspannung bis Schlafcoaching – anbietet\, w
 elche Suchtgefährdung in Schlafmitteln steckt und welche Schritte jeder vo
 n uns selbst gehen kann\, um zu einem gesunden Schlaf zu kommen.\n\nhttps:/
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DESCRIPTION:Gesunder Schlaf beginnt gleich auf ARD alpha
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