Die Yoga-Lehrerin Maren Schulz zeigt, wie Entspannung und Training miteinander kombiniert werden können. Yoga umfasst mehrere Übungseinheiten zum Mitmachen. --- Wer den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzt und auf den Computerbildschirm schaut, leidet oft an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen. Dabei können schon einige Minuten Bürogymnastik pro Tag helfen, solchen Beschwerden vorzubeugen. Außerdem fördert Gymnastik am Arbeitsplatz die Leistungsfähigkeit und Konzentration und hilft, den Tiefpunkt nach der Mittagspause zu überwinden. Die kurzen Büro-Fit-Folgen eignen sich für jeden Tag und erfordern keine Hilfsmittel.

Die Sendung wird ausgestrahlt am Donnerstag, den 30.06.2022 um 09:00 Uhr auf Health TV.