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SUMMARY:Schlafoptimierung - Wie wir besser schlafen (ORF 3)
LOCATION:ORF 3
DESCRIPTION:Ein erholtes und entspanntes Auftreten wird heute von jedem von
  uns erwartet. doch immer mehr Menschen kommen mit der Taktung ihres Alltag
 s nicht mehr zurecht. Der Schlaf\, jener fragile Zauber\, der uns allabendl
 ich einholt\, funktioniert nicht mehr richtig. Die Wissenschaft bemüht sic
 h schon seit langem\, wie Schlaf ohne medikamentöse Unterstützung wieder 
 verbessert werden kann. Der Film zeigt\, wie Erkenntnisse aus der Schlaffor
 schung uns dabei helfen\, besser zu schlafen und ob "polyphasisches" Schlaf
 en tatsächlich den eigenen Schlaf optimieren kann. René Huber meint\, sei
 n Schlafbedürfnis auf wenige Stunden am Tag reduzieren und dafür mehr arb
 eiten zu können. Ein Plan\, der für die Mehrheit von uns empfelbar wäre?
  Schlafforscher raten ab: Man hat\, wenn man den Schlaf "optimiert" und üb
 er den Tag zerteilt\, zwar vielleicht mehr Zeit zur Verfügung\, kann mit i
 hr aber meistens nichts anfangen\, …\n\nhttps://doksite.de/de/tv/2492488_
 Schlafoptimierung_-_Wie_wir_besser_schlafen
URL:https://doksite.de/de/tv/2492488_Schlafoptimierung_-_Wie_wir_besser_sch
 lafen
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DESCRIPTION:Schlafoptimierung - Wie wir besser schlafen beginnt gleich auf 
 ORF 3
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