Müde, kraftlos und schlapp - vielen Menschen mangelt es an der nötigen Energie. Die Gründe für Erschöpfung sind vielfältig: Krankheit, Stress in Arbeit oder Familie, zu wenig oder unregelmäßiger Schlaf. Aber auch schlechte Ernährung ist oft ein Problem. "rundum gesund: Neue Lebenskraft - Wege aus der Erschöpfung" zeigt, wie man wieder zu Kräften kommt. Der Arzt und Gesundheitswissenschaftler Prof. Tobias Esch klärt im Gespräch mit SWR Moderator Dennis Wilms das Phänomen Energie im menschlichen Körper. An der virtuellen Patientin Annie macht er deutlich, wie der Energiestoffwechsel funktioniert. Jede Muskelzelle und auch jede Nervenzelle hat einen eigenen winzigen Energiespeicher - wie einen Akku. Sport und die richtige Ernährung helfen dem Körper, seine Akkus immer wieder auf zu laden. CFS- Chronisches Fatigue-Syndrom: Judith Bader lebt seit Jahren, als wären ihre Akkus nicht mehr da. Schon kleinste Belastungen führen dazu, dass sie körperlich vollkommen erschöpft ist. Sie leidet am "Chronischen Fatigue Syndrom", kurz CFS. Die Krankheit traf sie aus dem Nichts. Nach einem Urlaub bekam sie eine Infektion. Ihr Immunsystem bekämpfte die Krankheit - seitdem fährt es nicht wieder herunter. Ständig fühlt sie sich daher so schlapp, als habe sie eine schwere Grippe. Wie genau es zu CFS kommt, ist kaum erforscht - eine Therapie gibt es bislang nicht. Schätzungen zu Folge sind in Deutschland rund 300.000 Patienten an CFS erkrankt. Gefahren durch Energydrinks: Jeder dritte Erwachsene und knapp 70 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen greifen gerne zu einem Energy-Drink, wenn sie sich schlapp fühlen. Sie tun das regelmäßig, oft auch beim Sport, oder sie mischen die Drinks mit Alkohol. Viele unterschätzen die Wirkung der Inhaltsstoffe. Die Folgen sind immer häufiger Herzrasen, Kurzatmigkeit, unkontrolliertes Muskelzittern, schwere Übelkeit und Angstzustände. Für "rundum gesund" hat ein Veranstaltungstechniker was er sonst gerne so an Energydrinks konsumiert, mal unter ärztlicher Aufsicht getrunken - und war von den messbaren Reaktionen seines Körpers überrascht. Ernährungscoach Jasmin Brandt bietet gesunde Alternativen an, die wach und leistungsstark machen.

Die Sendung wird ausgestrahlt am Dienstag, den 07.07.2020 um 10:30 Uhr auf SWR.